ВФСК"ГТО" |
Категория: Новости, 23 Июля 2024 10:50 Комментариев: 0 |
РЫВОК ГИРИТестирование проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2х2 метра. Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения – 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой. |
ВФСК"ГТО" |
Категория: Новости, 16 Июля 2024 10:17 Комментариев: 0 |
ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕПодтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, возвращается в исходное положение, зафиксировав его на 1 секунду. и продолжает выполнение испытания. |
ВФСК"ГТО" |
Категория: Новости, 9 Июля 2024 10:57 Комментариев: 0 |
ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕПодтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 секунды. |
Служба по контракту |
Категория: Новости, 4 Июля 2024 18:57 Комментариев: 0 |
Служба по контракту |
Афиша городских мероприятий ко Дню семьи, любви и верности |
Категория: Новости, 4 Июля 2024 10:29 Комментариев: 0 |
Афиша городских мероприятий ко Дню семьи, любви и верности |
Как защититься от мошенников |
Категория: Новости, 4 Июля 2024 10:21 Комментариев: 0 |
Как защититься от мошенниковПамятка «Основные правила как защитить себя от мошенничества» (ознакомиться .pdf) «Актуальные способы совершения мошеннических действий» (ознакомиться .pdf) |