Ступень комплекса ГТО — элемент структуры комплекса ГТО согласно возрастным группам, для которых предусмотрено выполнение нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО различного уровня сложности.

Комплекс ГТО содержит 18 ступеней:

1. Мальчики и девочки 6—7 лет включительно (1-й класс).
2. Мальчики и девочки 8—9 лет включительно (2—3 классы).
3. Мальчики и девочки 10—11 лет включительно (4—5 классы).
4. Юноши и девушки 12—13 лет включительно (6—7 классы).
5. Юноши и девушки 14—15 лет включительно (8—9 классы).
6. Юноши и девушки 16—17 лет включительно (10—11 классы).
7. Мужчины и женщины 18—19 лет включительно.
8. Мужчины и женщины 20—24 лет включительно.
9. Мужчины и женщины 25—29 лет включительно.
10. Мужчины и женщины 30—34 лет включительно.
11. Мужчины и женщины 35—39 лет включительно.
12. Мужчины и женщины 40—44 лет включительно.
13. Мужчины и женщины 45—49 лет включительно.
14. Мужчины и женщины 50—54 лет включительно.
15. Мужчины и женщины 55—59 лет включительно.
16. Мужчины и женщины 60—64 лет включительно.
17. Мужчины и женщины 65—69 лет включительно.
18. Мужчины и женщины 70 лет и старше.